Prestasietoetsing – vir baie student-atlete is hierdie woorde so stresvol soos "eindjaar-eksamens". Dis 'n tyd wanneer jy nie net teen jouself meeding nie, maar ook teen jou spanmaats om te sien waar jou atletiese sterk- en swakpunte lê. Het al die gimnasium- en kondisioneringsessies vroegoggend en laatmiddag vrugte afgewerp? Maak ek vordering in my atletiese ontwikkeling? Is ek sterker, vinniger, meer rats of meer plofbaar as wat ek voorheen was? Dit is alles vrae wat student-atlete hulself stel voor prestasietoetsing, wat 'n geweldige hoeveelheid stres op hulself kan plaas en hul prestasies kan belemmer.

Ek probeer die potensiële stres rondom prestasietoetsing verminder deur die toetsweek te "gamifiseer". Ek het gevind dat student-atlete daarvan hou om met mekaar mee te ding en wanneer gesonde kompetisie met 'n prettige aspek in die toetsweek ingebring word, help dit gewoonlik om beter fisiese prestasies te lewer. Vandaar "Le Tour de Fitness".

Le Tour de Fitness is 'n speling op die wêreldbekende fietswedren "Le Tour de France" waar professionele fietsryers en spanne daagliks meeding op van die wêreld se moeilikste fietsroetes in Frankryk. Verskeie gekleurde truie/pette word toegeken aan die fietsryers wat sekere kompetisies wen wat binne die algehele wedren plaasvind. Byvoorbeeld, terwyl almal die Tour de France wil wen en die geel trui/pet (die maillot jaune ) wil opeis, sal die fietsryer wat die meeste punte tydens die stadiums wat die opry van verskeie berge behels, ophoop, die maillot à pois rouges of polkadot-trui/pet as die "Koning van die Berge" ontvang . Ander truie/pette sluit in die maillot vert of groen trui/pet (naelloperstrui), en die maillot blanc of wit trui/pet (beste jong ruiter). Ons het hierdie kompetisies met goeie resultate in ons prestasietoetsing by Maties Krieket aangepas.

Die "Koning van die Berg"-titel (polkadot-trui/pet) word toegeken aan 'n lid van die Maties Krieket Hoëprestasie-span wat alle ander student-krieketspelers in die uithouvermoë-gebaseerde prestasietoetse oortref. Die Groen Trui/Pet word toegeken aan 'n lid van die Maties Krieket Hoëprestasie-span wat alle ander student-krieketspelers in sy spoed-gebaseerde prestasietoetse oortref. Die Wit Trui/Pet word toegeken aan 'n eerstejaarlid van die Maties Krieket Hoëprestasie-span wat al die ander eerstejaarlede van die HP-span in al die prestasietoetse in die gimnasium en op die veld oortref. En laastens word die Geel Trui/Pet (die mees gesogte van al die Truie/Pette) toegeken aan 'n lid van die Maties Krieket Hoëprestasie-span wat alle ander lede van die HP-span in al die prestasietoetse in die gimnasium en op die veld oortref.

Hierdie truie/pette word toegeken na elk van drie prestasietoetsgeleenthede (fases) dwarsdeur die jaar, met die punte wat in elke fase opgehoop word wat bydra tot die algehele wenners van elke kategorie vir die jaar. Tot dusver in 2022 het ons Fase 1 voltooi met Fase 2 wat die eerste week van die tweede semester begin sodra die student-atlete terugkeer van hul middeljaarvakansie.

Ek het gevind dat die byvoeging van hierdie mini-kompetisies vir die student-atlete om voor mee te ding, gehelp het om 'n positiewe narratief en 'n "gons" rondom die prestasietoetsing van die span te skep, wat weer gehelp het om maksimum poging tydens prestasietoetsing te lewer. Miskien kan jy probeer om mini-kompetisies in jou sportomgewing te verryk of in te sluit, hetsy as 'n afrigter, sportwetenskaplike of krag- en kondisioneringsafrigter, om prestasietoetsing aangenamer te maak vir die atlete waarmee jy werk.

Grant van Velden

Bestuurder: Sporttegnologie en Opleidingsinnovasies by die Maties Sport Hoëprestasie-eenheid

Prestasiewetenskaplike vir Maties Krieket